POR ONDE COMEÇAR?
Descobre o padrão que estás realmente a repetir.
Se já sabes qual é o teu padrão mas continuas a repeti-lo, talvez não precises de mais conteúdo.
Precisas de reconhecer o que o teu corpo está a sustentar.
O Mapa do Padrão ajuda-te a reconhecer a forma como o teu corpo tende a responder quando a vida toca nos teus pontos sensíveis.
12 perguntas. 4 padrões de funcionamento. 1 ponto de partida.
Gratuito
QUERO COMEÇAR A PERCEBER
MAPA DO PADRÃO • gratuito
SESSÃO DE RECONHECIMENTO • gratuita
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Identifica o padrão que estás realmente a repetir
SESSÃO DE RECONHECIMENTO • gratuita
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Percebe o que o teu padrão está a fazer na tua vida
e-Book • O CORPO NÃO MENTE
SESSÃO DE RECONHECIMENTO • gratuita
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Descobre o que o teu corpo está a comunicar antes de chegares à escolha
QUERO ENTRAR MAIS FUNDO
LIVRO • O LADO DO AVESSO
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A travessia sobre aquilo que acontece quando deixas de fugir de ti.
TRAVESSIA DO AVESSO
LIVRO • O LADO DO AVESSO
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3 meses para levares o que já sabes para a vida real — e começares a fazer diferente quando o padrão aparece
Próxima Turma: 2 Nov 2026
QUERO CONTINUAR A SUSTENTAR
CÍRCULO DO AVESSO
A casa onde uma resposta nova se sustenta
Continuidade, comunidade, prática, espelho
PCCC • PROGRAMA CURA COM O CORPO
O corpo precisa de aprender uma resposta diferente
6 meses de acompanhamento individual próximo + Travessia + Círculo + integração
Livro | O Lado do Avesso
Nasceu da minha própria travessia e é um mergulho do trauma à reconstrução de identidade.
Atravessa corpo, sombra, relações, queda, reconstrução e aquilo que encontramos quando finalmente deixamos de fugir de nós.
Sou Tânia Sofia,
Mentora de Reprogramação Integrativa, enfermeira de formação e autora do livro O Lado do Avesso.
Durante anos, procurei perceber porque é que podemos saber tanto sobre nós e continuar a repetir os mesmos padrões.
Hoje trabalho precisamente nesse espaço: entre aquilo que sabes e aquilo que o teu corpo consegue sustentar quando chega a hora de escolher diferente.